إنقاص الوزن مشكلة كبيرة والكثير من الناس يعانون منها.
أن تفقد الكثير من الوزن الغير مرغوب به أمر يستغرق بعض الوقت ويحتاج للصبر والإلتزام الجاد.فى هذا الموضوع أخترنا لكم سبع وصفات بسيطة لتخسيس الجسم بطريقة طبيعية وغير مضرة, خاصة إذا تزامنت فترة تناول هذه الوصفات مع إتباع حمية غذائية أو رجيم صحي مع ممارسة تمارين التخسيس أو زيادة الحركة بشكل عام.
الأن لنيدأ :
الوصفة الأولى
أولاً: المكونات.
ماء: كوب ونصف, حبة ليمون, كمون: معلقة واحدة.
ثانياً: كيفية التحضير.
كل ما عليك فعله هو, تنظيف الكمون جيدا ثم نضعه فى إناء معدنى خاص به, ثم نقوم بغلى الماء جيدا, وبعد غليان الماء نقوم بصبه على الكمون بالإناء المعدنى, ومن ثم يتم تقطيع الليمونة إلى نصفان وتضاف للخليط, يتم التحضير لهذه الوصفة قبل ليلة من الأستخدام.
كيفية الأستخدام.
يتم صب كأس من الخليط بعد تصفيته, ثم عصر الليمونة وتشرب فى الصباح بعد الأستيقاظ "قبل تناول الإفطار" بنصف ساعة
وتظهر النتائج الجيدة بعد إسبوع من الأستخدام.
الوصفة الثانية
أولاً: المكونات.
30 فص من الثوم المقشر بحيث لا يتم تقطيعه للحصول علي أكبر فائدة ممكنة بأقل طعم ورائحة وفوائد الثوم غنية عن التعريف, 4 حبات من الليمون الأصفر الكبير بحيث يتم تقطيعه إلي شرائح نحيفة بقشرها , 6أكواب من الماء. حزمة بقدونس صغيرة.
ثانياً: كيفية التحضير.
نقوم بإضافة الثوم مع حبات الليمون المقطع فى إناء الماء وغليه غلية واحدة, ويترك الخليط مدة حتى يبرد ثم يضاف البقدونس بالكمية المرغوب فيها ويتم تصفية الخليط فى زجاجة بشرط أن لا تكون مصنوعة من البلاستيك وتحفظ بالثلاجة.
كيفية الأستخدام.
يشرب من هذا الخليط مقدار فنجان من القهوة ثلاث مرات بعد أو قبل الوجبات الرئيسية.
الوصفة الثالثة
أولاً: المكونات.خل التفاح (الخل الأحمر).
ثانياً: كيفية التحضير.
الطريقة سهلة للغاية نقوم بإضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ (ماء فاتر) وتناوله أثناء الطعام أو بعده أو قبله حسب الرغبة, وبالنسبة لخل التفاح ففوائده كثيرة فى إذابة وحرق الدهون.
الوصفة الرابعة
أولاً: المكونات.
الينسون.
ثانياً: كيفية التحضير.
تناول كوب دافئ من الينسون يومياً علي الريق وقبل تناول وجبة الغداء يعمل علي خسارة الوزن بشكل ملحوظ، وطريقة تحضيره مثل الشاي الكشري، أي بصب الماء المغلي علي الينسون وليس غليه بالماء ويشرب دافئ.
الوصفة الخامسة
أولاً: المكونات.
النعناع البلدي.
ثانياً: كيفية التحضير.
يساهم شرب كوب من النعناع البلدي (الأخضر) علي تخليص الجسم من انتفاخ البطن والغازات، لذا فهو مفيد جداً لحرق دهون البطن.
الوصفة السادسة
أولاً: المكونات.
جذور النجيل.
ثانياً: كيفية التحضير.
فكرة استخدام مشروب مغلي جذور النجيل (التيل) في التخسيس مأخوذه من الطب الشعبي، حيث يتم وضع مقدار 10 جرامات من التيل لكل لتر من الماء ويشرب فنجان يومياً علي الريق وفنجان آخر قبل تناول وجبة الغداء وفي غضون شهر بالأكثر سيتم ملاحظة الفرق.
الوصفة السابعة
أولاً: المكونات.
العنب.
ثانياً: كيفية التحضير.
تتم المواظبة علي تناول كوب من عصير العنب الطازج والغير محلي بشكل يومي لمدة 10 أيام متتالية، بحيث يتم تناول ثلاث فناجين منه أحدهم علي الريق وآخر قبل تناول وجبة العشاء والأخير قبل النوم.
هذه كانت أهم وصفات للتخسيس يتم استخدامها بغرض إنقاص الوزن الغير مرغوب به.
